Makanan Terbaik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Makanan terbaik untuk diet menurunkan berat badan dan membantu program diet – Diet merupakan suatu metode bagi anda jika mengalami masalah pada berat badan. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal melalui diet tentunya sangat banyak sekali tantangan, misalnya anda harus mengurangi jatah porsi makan anda setiap harinya, melakukan olahraga rutin dan lain sebagainya tentu itu sangat mengganggu anda bukan, untuk lebih jelasnya anda bisa juga membaca artikel saya sebelumnya tentang cara ampuh menjaga dan menurunkan berat badan .

Kebanyakan pada saat ini orang yang melakukan diet cenderung secara signifikan mengurangi jatah porsi makan mereka, sebenarnya diet dengan mengurangi jatah makan secara signifikan seperti itu pada saat ini sudah kurang efektif lagi, untuk melakukan diet agar lebih optimal dalam melakukan pola konsumsi anda harus mempunya jadwal makan khusus dan menu yang harus anda konsumsi dan patuhi setiap harinya agar program diet anda bisa berjalan lancar dan memperoleh hasil yang maksimal.

Tetapi tenang saja di sini saya akan membagikan rekomendasi daftar makanan terbaik untuk menurunkan berat badan agar badan anda bisa menjadi proporsional dan ideal tanpa menggangu aktifitas diet dengan yang mengharuskan anda mengurangi jatah porsi makan setiap harinya. Justru dengan mengkonsumsi rekomendasi makanan dibawah ini bisa membantu program diet anda secara cepat.

Daftar makanan terbaik untuk diet menurunkan berat badan

1. Mengkonsumsi semangka

Semangka sangat baik sekali untuk membakar lemak karena menurut studi yang pernah dilakukakan meminum setengah liter sari semangka setelah mengkonsumsi makanan berlemak maka akan mengurangi 30 %  kadar lemak yang baru saja anda konsumsi.

2. Mengkonsumsi kafein

Kafein memiliki sifat dapat mendorong penggunaan energi serta dapat dengan cepat menstimulasi tubuh, kafein bukan saja hanya anda temukan pada kopi tetapi bisa kita temukan pada teh, coklat, dan minuman energi lainnya.

3. Mengkonsumsi makanan yang berserat

Makanan berserat sangat baik sekali dikonsumsi karena dapat menurunkan kadar kolestrol dengan mengkonsumsi banyak makanan yang berserat itu dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama dan mendorong pencernaan. Rasa kenyang ditimbulkan serat pangan yang tidak tercerna mengikat cairan di dalam lambung, sehingga orang merasa lambung penuh. Serat pangan terdapat pada roti sarat biji-bijian, polong-polongan, buah yang kulitnya bisa dimakan, dan sayuran.

4. Banyak mengkonsumsi ikan

Ikan sangat baik sekali untuk membakar lemak, selain banyak mengandung protein ikan juga banyak mengandung asam amino sebagai bahan untuk memproduksi hormon noradrenalin dan dopain, hormon noradrenalin dan dopain ini lah yang dapat membantu mempercepat pembakaran lemak didalam tubuh, selain itu, minyak dari ikan sangat sehat, karena melindungi tubuh dari serangan jantung dan penggumpalan darah.

5. Mengkonsumsi pisang, jeruk keprok dan pepaya

Buah-buahan punya banyak serat pangan dan hampir tidak mengandung kalori sama sekali. Yang baik untuk “membakar” lemak adalah pisang yang belum terlalu matang, yang masih mengandung apa yang disebut pati resistan. Selain itu, alkaloid yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk keprok bisa meningkatnya pembakaran lemak. Sedangkan pepaya mengandung ensim yang penting bagi metabolisme.

Daftar makanan diatas sebenarnya bukan hanya mampu membantu menurunkan berat badan anda tetapi juga jika dikonsumsi secara terarur setiap hari bisa menjaga badan ideal anda tetap ideal sepanjang waktu.

Sekian artikel tentang daftar makanan terbaik untuk diet menurunkan berat badan dan membantu program diet, semoga bisa menjadi referensi dan bermanfaat bagi kita semua.