Manfaat dan Khasiat Kopi Untuk Kesehatan

Kandungan manfaat dan khasiat kopi untuk kesehatan tubuh manusia – Siapa yang tidak tahu dengan kopi, kopi adalah salah satu minuman yang merakyat dan sudah di akui keenakannya, biasanya kopi paling enak diminum pada saat pagi hari dan malam hari sambil santai-santai atau disuguhkan ketika ada tamu yang datang ke rumah.

Mungkin banyak yang  mengenal  kopi hanya sebatas karena sering mengkonsumsinya sehari-hari saja, tetapi tahukah anda bahwa mengkonsumsi kopi itu ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh manusia, karena khasiat dan manfaat kopi bisa menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit dan memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh, tetapi anda harus ingat untuk selalu mengkonsumsi minuman kopi ini dengan batas sewajarnya saja dan tidak berlebihan.

Selain menjadi minuman yang sehat, kopi juga banyak dimanfaatkan untuk kecantikan dan kesehatan kulit, tidak heran pada saat ini banyak sekali bermunculan produk-produk kecantikan dan kesehatan kulit berbahan dasar kopi yang mulai beredar di Indonesia.

Namun apakah anda tau apa saja kandungan yang ada pada kopi ?

Berbagai macam khasiat kopi ?

Dan berbagai macam manfaat kopi ?

Nah pada artikel kali ini akan membahas ketiga hal tersebut.

Banyak yang beranggapan bahwa kandungan kafein pada kopi bisa berbahaya bagi kesehatan manusia, tetapi itu tidak sepenuhnya benar, karena kopi juga memiliki kandungan dan manfaat yang baik sekali untuk kesehatan asalkan dengan mengkonsumsi sewajarnya.

Kandungan nutrisi baik yang terdapat pada kopi

Sebelum mengetahui manfaat dan khasiat kopi tidak afdol kalau kita tidak mengetahui kandungan utama dari kopi tersebut. Banyak peneliti yang menyebutkan, bahwa kandungan utama kopi adalah kafein dan itu memang sangat benar. Kopi mengandung kafein sekitar 1 sampai 1 setengah persen (1 – 1,5%).

Apa itu kafein ?

Kafein adalah sebuah senyawa kimia alkaloid yang juga dikenal dengan trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2.

Selain mengandung kafein, kopi juga memiliki kandungan zat antioksidan yang sangat banyak sekali, sehingga kopi memiliki manfaat dan khasiat yang besar sekali untuk kesehatan manusia, bahkan dunia kecantikan dan kosmetik saat ini juga sudah banyak yang menggunakan  kopi sebagai bahan dasar pembuatan kosmetik.

Berikut kandungan lengkap kimiawi dari kopi :

1. Kafein

2. Air

3. Ethyphenol

4. Quinic Acid

5. Dicaffeoylquinic Acid

6. Dimethyl Disulfide

7. Acetylmethylcarbinol

8. Putrescine

9. Trigonelline

10. Niacin

Lalu apa saja sebenarnya manfaat dan khasiat kopi untuk kesehatan, mari kita simak penjelasannya di bawah ini :

Manfaat dan khasiat minum kopi untuk kesehatan

1. Kopi dapat menghindar stres dan juga putus asa

Sering merasa stres ditinggal pacar ?. Atau merasa putus asa karena mendapat nilai atau hasil yang tak memuaskan, kenapa tidak meminum kopi saja? Penelitian menyebutkan bahwa seorang wanita yang mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi sehari mengurangi risiko bunuh diri pada wanita.

Dan baru-baru ini seorang profesor bernama professor rodrigo dari brazil menemukan bahwa kandungan kafein pada kopi dapat memblokir bahan kimia yang berhubungan dengan stress pada tubuh kita, bukan cuma itu saja kafein pada kopi juga bisa mencegah masalah yang berkaitan dengan hilang ingatan pada manusia.

2. Kopi juga dapat mencegah terjadinya kanker kulit

Bagi kamu yang tak ingin kulit cantikmu terkena penyakit ganas yaitu kanker kulit, cobalah utnuk menkonsumsi kopi ini secara teratur, tidak berlebihan dan tak kekurangan. Cobalah untuk menkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi setiap harinya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh JNCI ( Journal of the National Cancer Institute ) orang yang rutin meminum kopi setiap hari bisa meminimalisisr 20 % terkena kanker kulit yang sering disenut dengan melanoma. Tentunya juga kita juga harus melindungi diri dari sinar matahari langsung, bisa dengan menggunakan tabir surya atau menjauhi kontak sinar matahari langsung.

3. Kopi bisa menjaga gigi tetap sehat

Kopi juga dapat menjaga gigi tetap sehat karena kopi mengandung zat trigonelline yang dapat membuat gigi melindungi gigi dari bakteri dan kuman, meski terkadang kopi dapat membuat gigi menjadi agak hitam bagi peminumnya tetapi dengan mengkonsumsi kopi setiap hari bisa mencegah timbulnya gigi berlubang.

4. Kopi sebagai penambah energi

Kopi adalah salah satu minuman yang bisa membangkitkan stamina dan energi karena kandungan kafein pada kopi juga bisa merangsang sistem saraf dan otot untuk bekerja ekstra dalam melakukan suatu pekerjaan, tidak jarang kita sering melihat para pekerja meminu kopi agar stamina nya tetap terjaga dan kembali bugar.

5. Kopi dapat menyembuhkan penyakit kepala

Kopi juga dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala, sakit kepala biasanya disebabkan karena menegangnya saraf yang terjadi di dalam kepala kita, dengan mengkonsumsi kopi kandungan kafein pada kopi dapat membuat saraf kepala yang tegang tadi menjadi rileks kembali sehingga sakit kepala akan tidak terasa lagi, bila anda sedang sakit kepala tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi kopi ini.

6. Kopi bisa mencegah dari berbagai macam penyakit

Karena banyaknya zt antioksidan yang terdapat pada kopi tidak heran kopi juga dapat mencegah berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh manusia diantanya adalah penyakit jantung, kanker, diabetes, batu ginjal, parkinson.

7. Kopi dapat menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Meminum kopi secara rutin setiap hari juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda meningkat dan dapat menangkal radikal bebas yang bisa menimbulkan timbulnya berbagai macam penyakit, hal ini semua disebabkan karena kopi sangat kaya sekali akan antioksidan alami yang dapat menangkal segala macam radikal bebas tersebut, tentu anda ingin selalu terhindar dari berbagai ancaman penyakit bukan, maka rajin-rajinlah mengkonsumsi kopi tersebut.

8. Kopi bisa mencegah penuaan dini

Mengkonsumsi kopi secara teratur setiap hari juga bisa meminimalisis terjadinya penuaan dini yang bisa menyebabkan kulit anda cepat keriput, kusam dan enggak banget 🙂 , karena antioksidan yang terkandung pada kopi juga bisa dengan cepat membantu meregenerasi sel kulit anda, sehingga kulit anda bisa terlihat lebih muda dan sehat berseri sepanjang hari.

9. Kopi sebagai pembangkit stamina

Bagi anda yang sedang bekerja dan merasa bosan karena tenaga kamu udah sampai batasnya, maka apa yang kamu perlukan? Istirahat, tapi si bos tidak memperbolehkan, nah cara alternatifnya tentu dengan meminum secangkir kopi di sela bekerja kamu. Dengan meminum kopi, kamu dapat membangkitkan stamina yang ada pada tubuh kamut tersebut, dan dengan begitu otomatis kamu akan semangat dalam bekerja lagi. Karena kafein pada kopi juga bisa merangsang hormon stamina dan bisa membuat mata ngantuk menjadi melek lagi 🙂

10. Kopi dapat memicu otak untuk berpikir positif

Punya pacar tapi nggak pernah telfon atau ngabarin kabarnya? Dan kamu memiliki pikiran negatif kalau si “Doi” selingkuh di belakang kamu? Di “filter” aja, minum lah secangkir kopi dulu sejenak, setelah itu tenangkan pikiran kamu, nah dengan begitu pikiran positif akan datang ke kepala kamu. Nanti kamu bakal berpikir, si pacar mungkin lagi nggak ada pulsa 🙂 bercanda gan 🙂 .

Ini yang benarnya 🙂

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Universitas Ruhr ( Jerman )  dengan melibatkan 67 relawan berusia 19-32 tahun dengan memberikan pertanyaan nyeleneh seputar esek-esek, 20 orang dari 67 orang yang meminum kopi rutin setiap hari cenderung menjawab pertanyaan tersebut dengan jawaban tanggapan positif dan stabil berbeda dengan sisa relawan lainnya, mereka malah cenderung berfikir lebih negatif dan nyeleneh dalam menjawab pertanyaan tentang tema tes tersebut. Ini menandakan bahwa para peminum kopi cenderung menanggapi sesuatu dengan pikiran positif. Tetapi ini bukan patokan yang paling utama dalam menilai kadar pikiran positif dan negatifnya seseorang dalam menanggapi sesuatu karena banyak faktor lainnya yang mempengaruhi seperti kepribadian, mental, dan kebiasaan sehari-hari.

Minum kopi sebenarnya merupakan kebiasaan yang baik, tetapi asal dengan aturan yang pas, 2 cangkir kopi saja setiap hari sudah cukup untuk membantu kesehatan dan meningkatkan produktifitas kerja anda sehari-hari.