Cara Mengecilkan Pipi Tembem Agar Menjadi Tirus Secara Cepat dan Alami
Cara mengecilkan pipi tembem atau chubby agar menjadi tirus, kencang langsing sempurna secara cepat dan alami – Mempunyai wajah yang sempurna dan rupawan pasti merupakan idaman setiap orang, namun ada-ada saja masalah yang dapat membuat wajah menjadi tidak percaya diri, bahkan masalah sekecil apapun yang terjadi pada wajah dapat membuat percaya diri kita menurun, masalah-masalah yang timbul pada wajah sehingga membuat penampilan kita kurang percaya diri ada bermacam-macam sekali contoh kecilnya adalah jika anda memiliki pipi yang tembem atau pipi chubby.
Memiliki pipi yang tembem pada saat anak-anak memang sangat menggemaskan, membuat wajah kita terlihat imut dan lucu, namun seiring beranjak remaja dan dewasa memiliki pipi tembem rasanya seperti gimana gitu, serasa masih seperti anak-anak jika kita sedang bercermin.
Oleh sebab itulah banyak sekali orang – orang remaja dan dewasa ingin membuat pipi mereka yang awalnya tembem atau chubby menjadi kencang, langsing dan dan tirus, bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk membuat pipi mereka yang tembem atau chubby menjadi menjadi tirus, langsing kencang sempurna.
Namun ada juga yang beranggapan bahwa memiliki pipi yang tembem karena disebabkan oleh masalah kegemukan, memang benar bahwa kegemukan merupakan faktor utama yang dapat membuat pipi anda menjadi tembem karena tumpukan daging dan lemak yang menempel pada area wajah anda tetapi sebenarnya bukan hanya faktor kegemukan yang dapat menyebabkan pipi anda menjadi tembem, faktor genetika dan gaya hidup juga bisa menjadi penyebabnya.
Dari segi faktor genetika mungkin keturunan orang tua anda ada yang memiliki pipi tembem misalkan ayah atau ibu atau keduanya oleh sebab itulah anda bisa terlahir dengan memiliki pipi tembem secara alami.
Sedangkan faktor yang membuat pipi anda menjadi tembem lainnya bisa juga disebabkan karena gaya hidup anda yang tidak sehat, misalkan saja karena kebiasaan tidur yang salah sehingga menyebabkan elastisnya daging dan kulit area wajah anda ataupun karena kecelakaan yang terjadi pada area wajah sehingga wajah anda menjadi tembem sebelah atau tembem semua sisinya.
Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi makanan siap saji dan alkohol juga faktor penyebab pipi tembem karena gaya hidup yang tidak sehat.
Solusinya untuk mengecilkan pipi tembem anda agar bisa menjadi menjadi tirus, langsing sempurna, pertama pahami dulu faktor penyebab pipi anda menjadi tembem lalu cari solusi terbaik agar pipi anda tidak tembem lagi dan menjadi tirus, kencang langsing sempurna.
Baiklah untuk mempermudah teman-teman mencari solusi untuk mengecilkan pipi yang tembem agar menjadi tirus, langsing sempurna, berikut dibawah ini akan saya berikan tips cara mengecilkan pipi tembem agar menjadi tirus secara cepat dan alami.
Cara mengecilkan pipi tembem agar menjadi tirus secara cepat dan alami
1. Menurunkan berat badan
Bukan rahasia umum lagi bahwa penyebeb utama pipi tembem yang paling sering terjadi karena seseorang tersebut mengalami kegemukan, oleh sebab itu jika anda merasa mengalami kegemukan jangan heran jika pipi anda terlihat tembem. Solusi terbaiknya adalah rubah pola makan anda dan terapkan diet khusus agar lemak pada tubuh anda bisa berkurang, terutama tumpukan lemak yang berada pada area wajah dan pipi anda. Untuk lebih jelasnya bagaimana cara diet yang baik bisa anda baca artikel saya sebelumnya tentang tips cara diet menurunkan berat badan secara cepat dan alami.
2. Mengkonsumsi kalsium
Untuk bisa mengecilkan pipi, anda juga harus memperhatikan asupan kalsium pada tubuh anda, usahakan secara rutin mengkonsumsi 1200 mg kalsium setiap harinya, karena dengan stabilnya asupan kalsium pada tubuh anda, secara bertahap tubuh dapat dengan cepat mengalami proses retenasi terutama pada area wajah anda. Sebagai rekomendasi makanan sumber kalsium terbaik adalah susu, keju dan suplemen kalsium lainnya.
3. Melakukan yoga wajah
Cara untuk mengecilkan pipi tembem yang ketiga adalah dengan melakukan yoga wajah, yoga wajah ini sangat bermanfaat sekali dalam mengecilkan pipi tembem anda karena gerakan-gerakan yoga wajah ini secara kontinue dapat melatih otot pada area wajah anda.
Yoga wajah atau biasa dikenal dengan sebutan facial yoga merupakan teknik relaksasi wajah dengan melakukan gerakan-gerakan lembut secara perlahan pada area wajah kita, tujuannya yaitu untuk merangsang kekencangan otot wajah anda kembali, gerakannya pun cukup sederhana hanya seperti gerakan ekspresi wajah pada umumnya.
Gerakan yoga wajah ini terdiri dari 2 macam gaya yaitu Smilling Fish Frenzy dan Cheek Puff. Tujuan gerakan yoga wajah Smilling Fish Frenzy adalah untuk membantu pembentukan otot pada bagian pipi dengan cara melakukan gerakan senyuman dan mengapalkan gigi secara bersamaan lalu tahan kurang lebih lima detik dan ulangi cara ini terus menerus.
Sedangkan yoga wajah Cheek Puff sendiri bertujuan untuk melatih otot sekitar wajah anda kembali kencang dengan cara melakukan gerakan menghirup udara lewat mulut lalu membusungkan pipi dengan cara merapatkan bibir dan juga menahan udara pada bagian dua pipi, lakukan gerakan ini kurang lebih selama 5 detik lalu buanglah nafas. Selanjutnya tarik nafas yang dalam lalu simpan udara pada bagian kiri pipi lalu kemudian alihkan pada pipi kanan secara bergantian lalu ulangi cara ini selama sepuluh kali.
4. Melakukan senam wajah
Sebenarnya senam wajah ini hampir mirip dengan yoga wajah, tetapi penerapan senam wajah sendiri dilakukan untuk mengefektifkan mengecilkan pipi tembem pada wajah anda, dan anda dapat melakukan senam wajah ini setiap hari pada waktu luang anda, untuk lebih jelasnya mari kita simak beberapa gerakan senam wajah yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan pipi tembem anda agar menjadi tirus, langsing sempurna.
A. Gerakan senam wajah X-O
Gerakan senam wajah ini memang sedikit terdengar aneh, seseuai dengan nama nya gerakan senam wajah ini dilakukan seperti anda mengucapkan huruf X dengan O, coba anda sebutkan huruf X dengan O, pasti wajah anda akan mengikuti irama gerakan sesuai dengan huruf X dan O yang anda ucapkan bukan, gerakan X-O ini sangat efektif sekali untuk mengecilkan pipi tembem anda dan membuat pipi anda menjadi langsing dan tirus karena gerakan ini akan merangsang otot pipi anda untuk mengencang dan mengendur sehingga mampu menstimulus otot pipi anda menjadi lebih kencang, lakukan gerakan ini selama 1-2 menit sebelum tidur atau pada saat waktu luang anda setiap harinya.
B. Gerakan senam wajah Chew Gum
Gerakan senam wajah Chrew Gum ini sangat mudah sekali dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja, gerakan senam wajah Chrew Gum ini sebenarnya adalah gerakan senam wajah meniru gaya mengunyah permen yang bisa anda lakukan dengan menggunakan permen sungguhan, melakaukan gerakan senam wajah Chrew Gum ini sangat bermanfaat sekali untuk membakar lemak pada wajah anda karena mengunyah permen secara tidak langsung akan merespon otot area mulut dan wajah anda untuk terus bergerak aktif tanpa anda menyadarinya.
C. Gerakan senam wajah Fish Lips
Gerakan Fish Lips ini sangat lucu sekali karena mirip dengan mulut ikan, jadi cara melakukan gerakan Fish Lips ini yaitu dengan mengecilkan ujung bibir mulut anda dengan menutup ujung bibir anda lalu menyedot udara yang anda pada mulut anda sampai habis sehingga ujung bibir mulut anda menjadi mengecil seperti mulut ikan, tahan beberapa detik lalu lepaskan, lakukan gerakan ini setiap hari seperti gerakan senam wajah lainnya. Tujuan gerakan senam wajah Fish Lips ini juga sama seperti gerakan senam wajah lainnya yaitu untuk merangsang otot wajah anda untuk selalu aktif dan dapat membakar lemak pada area wajah anda.
D. Gerakan senam wajah Membuka Mulut
Gerakan senam wajah membuka mulut ini simple sekali seperti dengan namanya yaitu kita hanya mendiamkan mulut kita lalu membuka mulut kita lalu diamkan lagi secara perlahan dan bergantian selama 3-4 kali diringi perlahan-lahan gerakan tersebut dipercepat sampai hitungan ke 20 dan kembali lagi ke awal, sama seperti gerakan senam wajah lainnya, gerakan senam wajah Membuka Mulut ini berfungsi untuk merangsang otot wajah anda untuk selalu aktif dan dapat membakar lemak pada area wajah anda.
E. Gerakan senam wajah meniup pipi mulut
Seperti namanya gerakan meniup pipi ini dilakukan seperti kita meniup balon, tetapi angin nya tidak keluar, melainkan disimpang di mulut anda sehingga membuat pipi anda menjadi menggembung, anda bisa memvariasikan gerakan ini dengan menggembungkan angin di mulut pipi anda sebelah kiri dan sebelah kanan, lakukan secara perlahan selama beberapa menit dan bisa anda lakukan kapan saja setiap harinya. Tujuan gerakan senam wajah meniup pipi ini juga sama seperti gerakan senam wajah lainnya yaitu untuk merangsang otot wajah anda untuk selalu aktif dan dapat membakar lemak pada area wajah anda.
F. Gerakan senam wajah Tersenyum
Gerakan senam wajah Tersenyum ini sangat sederhana sekali karena hampir setiap hari kita melakukannya tanpa kita sadari, apalagi jika anda adalah tipe orang yang pendiam, gerakan senam wajah Tersenyum ini bisa melatih kepribadian anda dalam pergaulan dimasayrakat, Tujuan gerakan senam wajah Tersenyum ini juga sama seperti gerakan senam wajah lainnya yaitu untuk merangsang otot wajah anda untuk selalu aktif dan dapat membakar lemak pada area wajah anda.
Memang benar bahwa semua cara untuk mengecilkan pipi tembem anda seperti yang sudah dijelaskan diatas terlihat sangat simple sekali, namun jika anda tidak melakukannya secara rutin maka akan sia-sia saja dan pipi anda tetap akan tembem dan tidak akan bisa menjadi tirus, langsing sempurna.
Untuk itulah dalam semua keinginan pasti ada kerja keras yang harus anda lakukan agar keinginan untuk mengecilkan pipi tembem anda menjadi tirus, kencang dan langsing sempurna bisa terwujud melalui kerja keras anda.
