7 Manfaat dan Khasiat Minum Air Putih Untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
7 manfaat dan khasiat minum air putih untuk kesehatan yang wajib anda ketahui – Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan sekali oleh semua makhluk hidup di bumi terlebih lagi untuk manusia, hampir disemua sektor kehidupan manusia tidak bisa terlepas dari adanya air ini baik untuk diminum konsumsi maupun sebagai untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Yang paling utama fungsi air untuk kehidupan manusia tentunya adalah untuk diminum atau dikonsumsi karena kandungan zat-zat dan mineral yang terdapat dalam air putih sendiri sangat banyak dan sangat diperlukan sekali bagi tubuh manusia.
Manfaat banyak meminum air untuk kehidupan manusia memang banyak sekali, dalam skala umum yang sering kita rasakan saja misalnya saja dapat membuat badan tetap sehat, bugar, dan selalu fit setiap hari
Mungkin tidak anda sadari dalam kehidupan sehari-hari ketika mengkonsumsi air bahwa sebenarnya air terbaik yang sangat disarankan untuk di konsumsi manusia adalah air murni atau biasa disebut dengan air putih, karena air putih memiliki khasiat dan manfaat yang baik sekali untuk kesehatan tubuh manusia yang masih alami dan terjaga dibandingkan dengan jenis air lainnya.
Selain memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa, air putih juga sangat berperan aktif untuk menstabilkan fungsi tubuh manusia karena menurut penelitian, dari total keseluruhan tubuh manusia ternyata 50 – 70 % tersusun dari zat cair sebagai penyusun utamanya.
Karena pentingnya peran air untuk kesehatan dan tubuh manusia inilah, kita harus mengetahui sebenarnya apa saja sih khasiat dan manfaat yang tersembunyi pada air putih untuk kesehatan tubuh manusia yang belum banyak kita ketahui :
1. Membantu metabolisme tubuh
Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa 50 – 70 % tubuh manusia tersusun atas air, oleh sebab itulah anda harus rutin mengkonsumsi air putih ini agar proses metabolisme tubuh anda bisa optimal dan terjaga dengan baik sehingga fungsi tubuh anda tetap terjaga dan berjalan optimal seperti biasanya.
2. Membantu program diet menurunkan berat badan
Dengan mengkonsumsi air putih secara optimal juga dapat membantu program diet yang sedang anda jalankan, karena dengan mengkonsumsi air putih secara optimal makanan yang anda konsumsi akan dengan cepat diproses oleh tubuh dan membuat tubuh lebih cepat dalam memproses sari-sari makanan yang anda konsumsi serta mempermudah pembuangan sisa makanan yang tidak bermanfaat keluar dari tubuh anda melalui feses dan pembakaran tubuh ( keringat ).
Untuk informasi lengkap tentang cara diet menurunkan berat badan silahkan ada baca artikel saya sebelumnya tentang tips cara diet menurunkan berat badan secara cepat dan alami.
3. Menyehatkan otak dan dapat mempertajam konsentrasi
Mungkin anda tidak sadar, banyak sekali yang menganjurkan agar setelah bangun tidur di pagi hari kita dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih, sebenarnya salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi air putih dipagi hari tersebut adalah untuk membantu menyegarkan otak anda dan mempertajam konsentrasi agar produktifitas kerja anda sehari-hari bisa lebih optimal.
4. Menyehatkan kulit
Air pada tubuh juga sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kulit anda, dengan mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuat kulit anda tetap lembab dan sehat berseri serta menghindarkan kulit anda dari masalah kulit seperti keriput, kering dan kusam.
Oleh sebab itulah para pakar kulit pada saat ini banyak sekali menggunakan bahan air sebagai campuran produk kecantikan kulit mereka, karena air lebih mudah terserap oleh kulit dan membuatnya tetap lembab dan sehat.
5. Menyehatkan pencernaan
Air putih bersifat meluruhkan dan mengurai, oleh sebab itulah air purih sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan pencernaan anda, maka tidak heran banyak orang-orang ketika makan atau mengkonsumsi sesuatu mereka selalu meyiapkan segelas air putih, sebenarnya tujuan utamanya adalah agar makanan yang kita konsumsi bisa cepat tertelan masuk ke usus dan menghindarkan dari masalah tersedak ataupun cegukan ketika kita seang mengkonsumsi makanan.
Air putih juga berperan aktif didalam sistem pencernaan manusia untuk membantu mengolah dan mencerna makanan menjadi sari-sari makanan yang siap diedarkan oleh darah keseluruh tubuh serta membantu membantu mengurangi resiko terjadinya sembelit pada usus dan mempermudah ketika buang air besar.
6. Membuat tubuh selalu fit dan bugar
Tubuh manusia selalu melakukan aktifitas setiap harinya, dan ketika beraktifitas tersebut tubuh juga selalu mengeluarkan cairan dalam bentuk keringat dan urine misalnya ketika berolahraga, cuaca panas atau aktifitas lainnya, lalu bagaimana rasanya jika tubuh anda telah terlalu banyak mengeluarkan cairan ini pasti tubuh anda terasa letih, lemah, kurang bersemangat dan lemas bukan.
Oleh sebab itulah ketika bangun tidur sebelum beraktifitas atau bekerja kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih terlebih dahulu, agar badan menjadi fres, bersemangat dan lebih berkonsentrasi ketika sedang menjalankan aktifitas sehari-hari.
7. Menyehatkan ginjal
Fungis ginjal pada tubuh manusia sangat vital sekali, selain sebagai tempat penetralisir racun, ginjal juga berperan menjadi pusat pemrosesan air didalam tubuh manusia, dimana air yang baik akan dialokasikan ke tubuh dan air yang tidak baik akan diproses lebih lanjut dan akan dibuang melalui urine.
Oleh sebab itulah anda wajib sekali untuk mengkonsumsi air setiap harinya untuk menjaga kelangsungan fungsi ginjal dan membuatnya tetap sehat dalam menjalankan funsinya.
Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa mengkonsumsi air kurang lebih 2 – 2,5 liter atau 8 – 10 gelas setiap hari sesuai dengan anjuran pakar kesehatan dunia sangat penting dan wajib anda lakukan terutama air murni atau air putih ini demi kelangsungan kesehatan tubuh anda sendiri dan menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.
Sekian artikel tentang 7 manfaat dan khasiat minum air putih untuk kesehatan yang wajib anda ketahui semoga bisa menjadi referensi dan bermanfaat untuk anda semua.
